عرق نعنا معمولی

عرق نعنا معمولی از برگ‌های تازه گیاه نعنا (Mentha spicata) تهیه می‌شود و به‌عنوان یک داروی گیاهی با خواص درمانی شناخته می‌شود. این عرق دارای خواص ضدنفخ و آنتی‌اکسیدانی است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوءهاضمه مؤثر باشد. عرق نعنا معمولی به تسکین سردرد و دردهای عضلانی کمک می‌کند و به عنوان یک خنک‌کننده طبیعی در فصل‌های گرم سال شناخته می‌شود. همچنین، این عرق به بهبود تنفس و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می‌کند و به افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب نیز معروف است.

نحوه مصرف: روزانه یک تا دو فنجان از عرق نعنا معمولی را قبل از وعده‌های غذایی میل کنید. از مصرف بیش از حد خودداری کرده و در دوران بارداری یا شیردهی با پزشک مشورت نمایید.